domingo, 15 de enero de 2012

XXIX Media maratón de Sagunto

Desde finales de septiembre, no disputaba ninguna carrera, así que, tenia que hacerme el animo, y me apunté a la XXIX edición de la media maratón de Sagunto

Quedo con Ricardo, Rubén, y Ángel, compañeros del Club, a las 8:00 h , hace un poco de frio, pero se aguantan bien

Una vez llegamos a Sagunto , no tomamos el café de costumbre, para luego cambiarnos, y prepararnos para la carrera, momento que aprovecho para saludar a Roberto, de  paseando por las alamedas, desde aquí le deseo suerte, para esos retos en el 2012




Son las 10:00, es el momento de la carrera, hay muchos participantes somos mas de 700 atletas

No estoy corriendo nada bien, estoy teniendo fuertes molestias en la zona del empeine, en los dos pies, trato de modificar la zancada, pero no hay manera, me sigue doliendo, y el dolor quiere subir por los soleos, parece que bajando el ritmo, sobre 4:40, y zancada corta y con mucha frecuencia, me permiten seguir, creo que he calentado mal,...  me estoy diciendo en estos momentos,....

Así que resignandome un poco, soy adelantado por un montón de corredores

En el Km 8, parece que me duele menos y puedo ampliar la zancada, las sensaciones mejoran, en el km 11, me encuentro en un terreno ascendente, con el cambio de zancada, las sensaciones mejoran y a partir del 15, voy muy bien, y ahora con terreno favorable, en un largo descenso, hasta Petrés y Sagunto

Al final 1:31, contento  por terminar con buenas sensaciones , y de haber podido arreglar los problemas físicos del comienzo





Track:





enlace en Wikiloc


Topo + Track :




























Perfil:


No hay comentarios:

Publicar un comentario

Paginación

prekes sodui